发布日期：2024-08-05 22:17 点击次数：128
导语：夏天多吃这“碱性菜”，一养肝明目股票正规配资网站，二防贫血，三强免疫，学会这样做，家里人都喜欢！
夏日炎炎，高温会让人情绪焦躁、心火过旺，从而使得体质虚弱者易引发各种疾病；另外，夏天也会使得人体的新陈代谢加快，能量消耗加大，营养物质流失多，从而使得人体免疫力就会下降，这就要求我们不但要合理安排作息时间，还要注意调节饮食，及时补充营养物质，才能平稳度过骄阳似火的夏天。
这一轮，旅游业“泼天的流量”带火的是县城。
在这个季节里，人们往往追求的是清凉解暑的美食，而有这样一道“碱性菜”，因其独特的营养价值和美味口感而被人们熟知和喜欢，它就是菠菜。富含多种维生素、胡萝卜素和铁钙等矿物质，不仅能增强免疫力，而且能促进新陈代谢，预防贫血；尤其是维生素C和维生素A的含量较高，维生素A对于保护视力、维持上皮细胞的功能具有很大的作用；同时菠菜中还含有大量的抗氧化剂，能够有效预防黑色素的沉着，起到养颜美白的作用，夏季常吃菠菜有利于养成好气色。
菠菜一年四季都可以吃到，但以夏季的菠菜较为鲜美！同时价格也是最便宜的，只要一块钱一斤，一斤就能做一盘了，做汤、凉拌都非常好吃，我一般遇到了都不会手软，一买就是一捆，一捆差不多5斤左右，换着花样做，家里人都喜欢，今天就分享菠菜不一样的做法。
【菠菜面片】菠菜、西红柿、土豆、面粉、盐、油
1、买回来的菠菜要摘一下，去掉老叶和黄叶，然后清洗干净，切掉根部，切成小段备用，其中一部分打菠菜汁，另外一部分用作配料用。
维生素A夏天贫血碱性菜菠菜发布于：广东省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。